Atelier del Riuso

Il problema di molte persone ultimamente, e soprattutto con la bella stagione, è che che pensano che per vedersi e uscire si debba spendere! Aperitivi, cene, locali... o siccome fa caldo andare in piscina! Questo moda rischia di trasformare il tempo in una  questione economica. Non è solo una questione di abitudini: è anche una questione di pressione sociale. Se ogni incontro "costa", a un certo punto qualcuno smette di esserci. E il consumo diventa una selezione naturale! Per star bene insieme senza consumare, si può provare a: scegliere attività che non richiedono soldi; usare spazi accessibili (parco, lago, casa, biblioteca...); togliere la performance sociale; lasciare spazio alle chiacchiere spontanee riproporre il concetto dell' "ognuno porta qualcosa" ECCO 10 IDEE DI INCONTRI SENZA SPENDERE Passeggiate chiacchierate: una camminata libera, senza orari né scontrini; Casa... così com'è: tisana, camino o semplici chiacchiere; Giochi in scatola: un rituale...

L'anno scorso ho pubblicato un post intitolato ESTATE LENTA E SOBRIA. Quest'anno lo ripropongo perchè mi sento ancora circondata da manie competitive estive (chi va più lontano, chi vedrà più cose, chi spende di più per delle vacanze esclusive e chi pubblicherà più foto sui social per vantarsi...)   Cosa c'è nella vostra lista di cose da fare per l'estate?  Forse troppo… spesso è troppo…  E cco 7 cose che consiglio di fare quest’estate per non stressarsi troppo: Nuota, ma non solo al mare.  C'è qualcosa di magicamente primordiale nel tuffarsi nelle acque trasparenti di un lago  o nel farsi cullare dalla corrente vitale di un fiume . Il wild swimming (o nuoto in acque selvagge) non è solo un ottimo allenamento fisico che tonifica ogni muscolo senza impatto sulle articolazioni; è una vera e propria terapia per lo spirito. Immergersi nella natura incontaminata stimola il sistema immunitario grazie allo shock termico dell'acqua fresca, attiva la circolazione e rila...

Ti ricordi l'ultima volta che hai comprato qualcosa? È stato 5 minuti fa, un'ora fa o forse ieri? Acquistare nuovi articoli è diventato così semplice che quasi non ci pensiamo più. Con i pagamenti contactless e lo shopping con un clic, è incredibilmente facile introdurre cose nuove nelle nostre vite e, allo stesso tempo, è diventato incredibilmente difficile acquistare cose perché molti di noi faticano a causa della crisi economica e dell'inflazione. I salari che non tengono il passo con il nostro crescente costo della vita e attorno a noi è pieno di vetrine di lusso, video sui social e un flusso costante di pubblicità perfettamente mirate che ci incoraggiano ad acquistare. Ci fanno credere che ottenere l'ultimo accessorio alla moda un barattolo pieno di bombe da bagno scintillanti renderà le nostre vite più felici e complete, ma la verità è che molti di noi non possono più permettersi questo spudorato consumismo eccessivo e, considerando la crisi climatica, in effetti...

Vorrei che qualcuno me lo avesse detto da bambina. Tutte le cose miracolose che una donna può fare semplicemente ESISTENDO . Semplicemente respirando. Semplicemente rimanendo fedele alle sue capacità innate , con i piedi ben piantati a terra , forte di ciò che è e del compito per cui è stata messa al mondo. Ne ho avuto un assaggio con mia madre e mia nonna materna. Mi siedo con stupore e osservavo come creavano qualcosa dal nulla. Pasti, feste, giochi, vestiti, atmosfere e ambienti. Coltivando la VITA dall'esistenza stessa del loro essere, che pulsa al ritmo del loro cuore. Crescendo e iniziando a trasformarmi e trasformare (che è il mio destino dalla nascita come donna, una figlia diventata madre ecc), ho iniziato a notare che una donna felice, realizzata, nutrita e accudita può portare grandi cambiamenti nella sua famiglia e nel mondo. Sono diventata madre e ho iniziato a prendermi cura di me stessa, di mia figlia, di mio marito, della nostra casa, nei nostri pasti...  e del mond...

Perfect Days è un film di Wim Wenders che segue la vita di Hirayama, un uomo che pulisce i bagni pubblici a Tokyo. Non ci sono grandi drammi, non ci sono colpi di scena. C’è solo un uomo che ha scelto di vivere con estrema cura, trasformando ogni gesto quotidiano in un piccolo rito di presenza. Perfect Days è anche il primo film che ho voluto RIVEDERE ! Sì perchè fino all'anno scorso per me rivedere un film già visto era una cosa rarissima e spesso lo facevo controvoglia. Poi però di recente ho imparato che rivedere un film che ci è piaciuto tanto, non solo ci rilassa e ci conforta (perchè sappiamo già come andrà a finire e sappiamo anche che passeremo un bella serata) ma ci permette anche di notare dettagli scenici o i dialoghi, che prima non avevamo notato perchè eravamo occupati a vedere come andava a finire la storia. Perfect Days è un film che mi ha fatto riflette su una domanda: che aspetto ha la vita quando smettiamo di voler dimostrare qualcosa al mondo? Ecco 5 cose da im...

La maggior parte delle persone vive l'inverno nel modo sbagliato.  L'inverno non è una stagione per "semplicemente sopravvivere". Ma la vita moderna ci inganna facendoci vivere l'inverno come se fosse estate: luci intense, case riscaldate, frenesia. Questa discrepanza stagionale sconvolge i nostri ritmi biologici. La città non ha stagioni. Il nostro corpo sì. Giornate corte, luce bassa, energia che cala. Ma la città continua a correre. Gli animali vanno in letargo o riposano profondamente in inverno, e noi siamo animali. L'inverno ci segnala di rallentare e riposare di più. In Nord Europa ci sono meno winter blues che da noi. Perché? Le popolazioni del Nord non vivono l'inverno come una mancata estate ma accettano la stagionalità. Accogliere l'inverno per ciò che è. Questo forse è il trucco. Non come una stagione da combattere, ma come un tempo diverso, con ritmi diversi, che merita di essere accolto e vissuto così com’è. Molti dei nostri “malumori i...

  E se non toglieste le decorazioni natalizie? E se ora che siamo a meno di metà inverno ne servissero più a lungo? Ci viene detto che le decorazioni dovrebbero essere tolte entro l'Epifania. Che tenerle accese porti sfortuna. E se questa credenza non fosse antica? E se ci fermassimo a chiederci da dove provenga o chi l'abbia tramandata? Storicamente, il Natale non finiva all'Epifania. Per secoli, verde e decorazioni sono rimaste fino a Imbolc o Candelora, ossia fino al 2 febbraio. Il solstizio d'inverno era lungo, freddo, precario. Gioia, rituali, bellezza e magia erano considerati vitali; erano modi per aiutare le persone a superare i mesi bui. I nostri antenati avevano capito qualcosa di essenziale. Che l'oscurità ci comprime. Che la pressione aumenta. Che l'ombra ha bisogno di spazio per respirare.  Quindi il solstizio d'inverno offriva spazi di liberazione, eccessi, risate, riposo...  Con l'industrializzazione, questo ritmo divenne intollerabile. Il...

Condivido un articolo bellissimi tratto dalla rivista Internazionale Kids. "Il tempo dell'attesa" Anche se la velocità della Terra intorno al Sole è più o meno costante (quasi 30 chilometri al secondo), il mondo sembra accelerare. Gli spostamenti e la comunicazione sono così rapidi che mal sopportiamo le attese.  Non sappiamo aspettare con calma il nostro turno per parlare o pagare, la risposta a un messaggio, l'esito di un esame, che smetta di piovere, che un'emozione negativa passi o un litigio abbia il tempo di risolversi.  Aspettare , però, è inevitabile e ci fa percorrere un ponte sospeso tra presente e futuro , due mondi che il nostro cuore riesce ad abitare contemporaneamente.  L'attesa è il tempo del desiderio e dell'immaginazione. L'attesa è un'arte. Come in tutte le arti, desiderio e talento devono essere accompagnati da disciplina e allenamento: solo così si trasformano in sapienza.  Gli artisti questo lo sanno da sempre. Senza le lun...

Si avvicina la fine di Novembre e questo a casa mia significa che io, mio marito (ma anche le nonne, le zie…) siamo impegnati a pensare a come riempire i 24 piccoli sacchettini che penzolano appesi alla libreria.  Alcuni anni fa eravamo in vacanza in estate in Alto Adige in Valle Anterselva e abbiamo acquistato da un mercatino locale un bellissimo Calendario dell'Avvento , fatto da 24 sacchettini, ricamati a punto croce, tutti cuciti a mano, tutti diversi. Un vero tesoro! Mia figlia ha 13 anni, adora il Natale (come me d’altronde), crede nella magia del Natale, non penso che creda ancora in Babbo Natale ma non vuole affermare che Babbo Natale non esiste. Perchè ha capito che la vera magia del Natale è la magia stessa! Crederci senza porsi domande!  Quindi prepariamo per lei il calendario dell’avvento, riempiendo i sacchettini di piccoli doni ma soprattutto di COSE DA FARE! Già in passato avevamo iniziato a scrivere dei bigliettini con cose da fare insieme e sono piaciuti anc...

Per molti e anche per la natura, il nuovo inizio e la primavera. In effetti in Giappone per esempio le scuole iniziano proprio in primavera. Da noi invece le scuole inizino a fine estate o inizio autunno. Quindi ogni anno per me la nuova stagione autunnale è anche un nuovo inizio. Nuovi orari scolastici, la famiglia da riorganizzare per far quadrare i ritmi e i tempi di tutti. L'agenda nuova dove segno tutto la compro a settembre, come il diario per la scuola. Dopo la libertà estiva di giugno, luglio e agosto che segue solo il ritmo del meteo, del sole e delle vacanze, tornare ad una routine fissa è per me un misto tra tristezza e sollievo. Organizzarsi bene, avere una buona routine, è una cosa che molti vedono solo negativamente, mentre personalmente penso che ripartire e riprendere in mano la propria vita porti anche a dei vantaggi.  Ecco una breve guida su come sfruttare autunno come se fosse una nuova energia! Alcuni di questi consigli ti sembreranno impossibili, finchè non li...

Settembre = ripartenza!   Per noi donne e mamme non è mai facile far combaciare tutto!  Quindi ecco un piccolo promemoria per le giornate difficili: 1) se pensi troppo >> scrivi 2) se hai poche idee >> leggi 3) se sei troppo stressata >> cammina 4) se sei troppo arrabbiata >> respira 5) se sei poco motivata >> riposa 6) se vuoi rimandare >> fai una micro-azione

 Cosa c'è nella vostra lista di cose da fare per l'estate? Forse troppo… spesso è troppo…  Anche se lavoro da casa, adoro i weekend estivi pigri, senza niente in programma se non mangiare frutta direttamente dal colapasta e cucinare il cous cous senza accendere i fornelli. Quindi ecco 7 cose tranquille che consiglio di fare quest’estate per non stressarsi troppo: Nuota. Tuffati al mare, al lago o in piscina e non preoccuparti del tuo aspetto perché a nessun altro importa. Ecco una citazione meravigliosa di Jamie Varon: "Vai al lago. O in spiaggia. Sii il primo a tuffarti in acqua. Dì a tutti gli altri: 'Entrate! È bello qui dentro!'. Sii l'istigatore alla gioia. Creati ricordi così meravigliosi che, tra 20 anni, dirai con la luce negli occhi: 'Ricordi quella bellissima estate del 2025 quando abbiamo detto sì alla vita?” Bagnati i capelli. Apri gli occhi sott'acqua. Leggi un libro intero in un giorno. Cdna con un gelato. Proteggi gli occhi dalla luce d...

 Lo scorso weekend ho partecipato insieme al festival di Internazionale Kids , la rivista che legge mia figlia (e di cui anche io e mio marito non perdiamo un numero!). Ho ascoltato un intervento sulle parole che usiamo , sul loro peso, il loro significato, quante ne conosciamo, come e dove le leggiamo o le ascoltiamo. Ho riflettuto su quante parole ho insegnato a mia figlia da quando è nata, quante ne ha lette lei, quante ne ha ascoltate, quante ancora non ne conosce e quante ancora non ne conosco nemmeno io. Ad esempio la conoscete voi la parola PETRICORE ? Forse no… è il nome del profumo alla pioggia (che io adoro). Questo mi ha fatto pensare a quante storie le ho raccontato e letto la sera, di giorno, sempre. Tutt'ora la lettura ad alta voce è una delle nostre attività preferite. Non vedo l’ora dell'estate per essere sul plaid in riva al lago mentre io e mia figlia dipingiamo  i sassi e mio marito legge per noi un libro ad alta voce. Se ci pensate bene le storie sono ovun...

 "Nuotare tutto l'anno. A volte sono mattine fredde e frizzanti, solo io e il mare, i corvi e le aquile. Ghiaccio e neve, calzini di lana e cioccolata calda dopo una nuotata." Ho letto questa frase su un blog che seguo di ragazza svedese e ho avuto tanta invidia. se vivessi più vicino al mio amato lago, credo che imparerei a fare il bagno ogni giorno, anche in inverno. Manca pochissimo per me al primo bagno della stagione , nel lago con l'acqua gelida, e già non vedo l'ora. Fare il bagno in acque fredde e anche in laghi e fiumi (che viene definito wild swimming) ha moltissimi benefici.  Con il calare delle temperature, molti tendono a riporre il costume da bagno e a rinunciare a qualsiasi attività acquatica. Tuttavia, il nuoto invernale, o wild swimming in estate in acque fredde, offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale che non dovrebbero essere trascurati. Inoltre secondo me immergersi nelle acque fresche di un lago di montagna o di un torrente selv...

Sdraiati a terra. Guarda il cielo. Abbraccia gli alberi. Osserva le piccole creature della natura. Prenditi del tempo e nota i piccoli dettagli. Fai amicizia con creature, alberi e piante. Prenditi cura dei tuoi nuovi amici. Ringrazia per il cibo e per chi lo coltiva. Mangia cibi di stagione. Celebra i cibi di stagione.  Raccogli cibo spontaneo dal bosco. Coltiva qualcosa sul tuo balcone cibo. Scopri i luoghi intorno a te.  Meravigliati del cielo. Corri con entusiasmo a guardare il tramonto.  Porta dentro fiori o rami con gemme. Mettili in un posto speciale per ricordarti anche in cassa di quanto sia bella la natura. Connettiti con la natura il più possibile con il cuore pieno di gratitudine.

Ogni settimana io e mio marito, quando lavoriamo in smartworking, andiamo alla bellissima Biblioteca pubblica del paese vicino al nostro. Anche nel piccolo paesino dove abitiamo, in mezzo alla campagna, c'è una bibliotechina a fa orari troppo ristretti per noi.  Ci piace molto usare questi spazi pubblici, sia per lavorare che per partecipare ad eventi della comunità. Recentemente ho letto un articolo uscito su Marie claire che parlava proprio di come l'uso degli spazi cittadini sia molto cambiato negli ultimi anni, e mi ha fatto riflettere. Lascio alcune parti qui anche per voi. Cinquant'anni fa, nei bar di quartiere si discutevano le ultime notizie, gli adolescenti si ritrovavano nelle piazzette o nelle piste di pattinaggio e le sale da biliardo o i circoli ricreativi offrivano un rifugio informale per trascorrere il tempo senza spendere molto. Una realtà che ha plasmato per decenni il modo in cui le persone si incontravano e interagivano.  Questi stessi luoghi oggi sono...

Voglio iniziare questo nuovo anno con un post per tutte le DONNE . A tutte quelle che ogni giorno cercano di ritrovare lentamente il loro sé, quella parte che vibra, vitale ma che a volte resta nascosta dai troppi impegni. Siamo nate in un mondo sistematicamente al contrario, che gongola e si diverte con noi fin da bambine, per farci capire che o siamo troppo o non siamo abbastanza . Ora dobbiamo trovare dei modi per ammorbidire, spostare, alleggerire, coltivare la nostra creatività, il nostro potere, la nostra forza, in un mondo che trae letteralmente profitto da qualsiasi nostro piccolo dubbio su noi stesse. Perché ogni singolo pensiero controcorrente viene letto come un atto fin troppo ribelle.  Ma è meglio credere, e vi invito a farlo, che viviamo ora in un momento in cui molte di noi stanno ricostruendo e rimodellando il loro sé, e così stanno crescendo loro stesse e le loro figlie e le loro famiglie in modo diverso. E’ difficile, perché ci tocca andare controcorrente, ma di...

Ecco una guida imperfetta per affrontare questo periodo. Ogni anno a fine novembre cerco di aver già finito tutto: regali comprati o regali da creare a mano. Così poi mi godo l'avvento con i preparativi e i pacchetti creativi. Ho sempre una tradizionale LISTA che aggiorno di anno in anno e che condiviso anche con mia mamma e mio marito. Aggiungo idee, aggiungo nuove persone amiche, salvo idee da creare . Rileggere le liste vecchie è una gioia.  Cerco sempre di includere oggetti fatti a mano , cose comprate nei mercatini dell'usato (sì sì non me ne vergogno! Anzi, mi serve per far capire alle persone che un altro modo di acquistare è possibile!), qualche prodotto lo compro anche io, magari meglio se cose alimentari, cose fatte a mano da qualche artigiano locale , o oggetti piccoli e ben fatti da qualche negozio del quartiere.  Approcciare la questione regali in questo modo è sicuramente più impegnativo, ma io lo faccio per un motivo preciso. Per spiegarvelo prima vi raccont...