Ecco 10 punti per tutta la famiglia per iniziare un percorso utile.
- metti delle piante nel tuo ambiente, sulla scrivania o vicino. Guardare il colore VERDE fa bene alla mente e alla vista. In generale dona energia.
- non stare seduta/o per più di 20 minuti di seguito
- fare le cose lentamente ti permette di farle meglio e in modo più efficiente
- fai spuntini da scoiattolo: frutta secca, semi, bacche, frutti di bosco e piccolo frutti
- spegni il telefonino e medita o rilassati per almeno 10 muniti al giorno
- esci all'aperto ogni giorno, se puoi vai nella natura, immergiti nel bosco
- collabora e condividi con gli altri
- fai ciò che puoi, con ciò che hai, nel luogo in cui sei
- ripara, riusa, ricicla
- sii te stesso
Commenti
Posta un commento